ON DEMAND: Resilienz NOW! Herausforderungen gelassen meistern
Gegenstand des Seminars
Wir stehen immer wieder und vor allem in der aktuellen Zeit vor Herausforderungen und Situationen, bei denen man das Gefühl hat, dass man sie nicht verändern kann. Und häufig ist es auch tatsächlich so, dass man die Rahmenbedingungen im Außen nicht verändern kann. Diese Situationen begegnen uns in Zusammenhang mit der Pandemie, mit Arbeitsstrukturen oder auch mit Gegebenheiten im privaten Bereich.
Und auch wenn man weiß, dass man die Bedingungen nicht verändern kann, so wird viel Energie darauf verwendet, sich aufzuregen oder ständig zu debattieren. Oder im Gegenteil – man resigniert. Nichts von beidem führt zu Entspannung, Zufriedenheit und Gelassenheit.
Resilienz ist die Ressource, die uns unterstützt, Herausforderungen gelassen zu meistern.
- Resilienz ist die innere Widerstandskraft, die wir brauchen, um Krisen und Herausforderungen erfolgreich zu meistern. Noch nie war Resilienz so wichtig, wie im Moment.
- In Zeiten von Krisen ist es besonders wichtig mentale Stärke zu beweisen – gar nicht mal so einfach. Den äußerlichen Umständen zum Trotz entdecken wir hier die Gestaltungsfreiheit über unser eigenes Leben neu.
Zielsetzung
- Die Teilnehmenden erkennen Ihre eigenen Belastungen, Stressauslöser und Stressverstärker und kennen Methoden, um aktiv gegenzusteuern
- Die Teilnehmenden betrachten ihre eigenen Herausforderungen aus einer neuen Perspektive und finden individuelle Lösungen
- Die Teilnehmenden lernen die verschiedenen Facetten von Resilienz kennen und wenden Methoden an, um an ihrer Resilienz zu arbeiten
- Die Teilnehmenden arbeiten an der eigenen Stressresistenz, Gelassenheit und den einzelnen Komponenten von Resilienz
- Die Teilnehmenden bekommen Impulse und „Life Hacks“, wie sie mit Stress besser umgehen können.
Zielgruppe
- Alle, die Herausforderungen zu bewältigen haben und sich mehr Kraft, Gelassenheit und Entspannung im Umgang mit Stress wünschen.
Seminarablauf
Themenüberblick:
- Was ist Stress eigentlich?
- Was löst bei mir Stress aus? Wie zeigt sich Stress bei mir?
- Auslöser und Umgang mit Stress
- Stressverstärker und was man dagegen tun kann
- Resilienz – die innere Widerstandskraft
- Methoden, Übungen und Impulse zur Stärkung der Resilienz
- Lösungen suchen und finden
- Herausforderungen gelassen meistern
Referenten
Daniela
Steiner,
ist geprüfte Business Trainerin & Coach (BDVT) mit dem Themenschwerpunkt Betriebliches Gesundheitsmanagement. Ihre Expertise für das Betriebliche Gesundheitsmanagement hat sie durch die Ausbildung zur Geprüften BGM-Managerin und ihrem Masterstudium Workplace Health Management, aber vor allem durch die langjährige Berufserfahrung in diesem Bereich erworben. Frau Steiner hat das Betriebliche Gesundheitsmanagement der Landeshauptstadt München weiterentwickelt und umgesetzt, also zum Leben erweckt. Hier hält sie regelmäßig Seminare und Workshops und untersucht die Arbeitsbedingungen vor Ort. Ziel ist dabei immer, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Beschäftigten zu fördern und ihre Ressourcen auftanken. Vor dem BGM war Frau Steiner für sämtliche Personal- und Organisationsangelegenheiten in der Geschäftsleitung eines Referats der LHM zuständig.
Das Betriebliche Gesundheitsmanagement ist ihrer Meinung nach aus der aktuellen Zeit nicht mehr wegzudenken. Die Themen Arbeit 4.0, New Work, Home Office oder Führen auf Distanz prägen unseren Arbeitsalltag. Den Führungskräften kommt dabei eine besondere Rolle zu, sie müssen selbst für sich sorgen, den Entwicklungen stand halten und diese im Arbeitsalltag umsetzen und zudem müssen sie sich um ihre Mitarbeiter_innen kümmern, die Veränderungen weitergeben und die Arbeitsziele im Blick haben. In den Online-Workshops wird Frau Steiner wertvolle Tipps und Methoden vorstellen, um die aktuellen Herausforderungen gut meistern zu können.
Zeitraum:
Termin in Planung
Preis
99,- Euro zzgl. MwSt.