Im Mittelpunkt des Seminars steht ein Stressmanagement, das als strategische Kompetenz für erfolgreiche Projekt- und Veränderungsarbeit verstanden wird. Die Teilnehmenden lernen, wie sie in großen Vorhaben gesund priorisieren, Ressourcen realistisch einschätzen, Zuständigkeiten klar regeln und auch in herausfordernden Phasen souverän und klug kommunizieren. Dabei wird vermittelt, wie persönliche Stabilität und Resilienz zu einer zentralen Führungs- und Projektkompetenz werden und wie ein belastbarer Arbeitsstil entsteht, der langfristig trägt.
Ein Schwerpunkt liegt auf der Früherkennung und Prävention von Überlastung in Veränderungsprozessen. Die Teilnehmenden reflektieren eigene Belastungsmuster, lernen Warnsignale rechtzeitig zu erkennen und Strategien anzuwenden, die sie und ihre Teams stabil halten. Ebenso werden typische Konflikt- und Widerstandssituationen in Projekten betrachtet, verbunden mit praktischen Ansätzen für eine konstruktive Bearbeitung.
Das Seminar zeigt, wie ein gesunder Umgang mit Druck zum Erfolgsfaktor wird – insbesondere bei strukturellen Veränderungen, Digitalisierungsinitiativen oder komplexen Projekten. Dabei stehen Fragen im Zentrum wie: Wie bleibe ich handlungsfähig, wenn Dynamik und Unsicherheiten steigen? Wie begleite ich Mitarbeitende sicher durch Veränderungen? Wie halte ich Motivation und Leistungsfähigkeit aufrecht, ohne die eigene Gesundheit zu gefährden?
Zur Vertiefung werden zentrale Aspekte gemeinsam erarbeitet, u. a.:
- Resiliente Projektplanung: Prioritäten setzen, Ressourcen steuern, realistische Zeitplanung
- Mentale Stärke in Veränderungsprozessen: Umgang mit Unsicherheit, Erwartungsdruck und komplexen Rollen
- Gesunde Teamführung: Delegation, klare Kommunikation und motivierende Arbeitsverteilung
- Souveränes Handeln in Drucksituationen: Belastung erkennen, gegensteuern, Klarheit schaffen
- Balance zwischen Leistungsanspruch und Selbstfürsorge
- Konstruktiver Umgang mit Widerständen in Projekten und Veränderungsvorhaben.
Der Praxistransfer ist ein zentraler Bestandteil: Eigene Fälle aus aktuellen Projekten oder Veränderungsprozessen können eingebracht und vertraulich bearbeitet werden. So verbinden die Teilnehmenden theoretische Grundlagen mit unmittelbaren Anwendungsmöglichkeiten und nehmen konkrete Werkzeuge für ihren Arbeitsalltag mit.
Seminarzeiten
1. Tag: 9:00 – 16:00 Uhr
2. Tag: 9:00 – 16:00 Uhr
Zur Teilnahme an diesem Webinar benötigen Sie lediglich einen Internetbrowser und Internetzugang. Es handelt sich um eine webbasierte Software, die keine Installation erfordert. Ihre Zugangsdaten sowie weitere relevante Informationen zur Teilnahme und zu den technischen Voraussetzungen erhalten Sie nach Anmeldung.