Modulreihe Prävention im Arbeitsalltag durch gesunde Leistungsfähigkeit und Regeneration

Beschreibung

Diese dreiteilige Webinar-Reihe fokussiert sich auf 3 wichtige Präventionsbereiche, die sowohl für Ihren Arbeitsalltag als auch für Sie persönlich einen großen Mehrwert generieren. Die Bereiche Augengesundheit bei der täglichen Bildschirmarbeit, die Leistungsfähigkeit Ihres Gehirns und Regenerations- und Erholungssequenzen mit wirksamen praktischen Übungen für Ihren Alltag, tragen zu mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit bei. Sie erhalten jeweils spannende Erkenntnisse, erkennen Zusammenhänge in unserem Organismus und können zukünftig mit den im Webinar erlernten Übungen selbstwirksam agieren.

Im ersten Webinar geht es um spannende Einblicke in die Welt unserer Augen. Im Zeitalter der Digitalisierung werden die Funktionsfähigkeiten unserer Augen immer stärker belastet. In diesem Webinar lernen Sie die Zusammenhänge zwischen Ihren Augen und Ihrem Körper kennen und diese zu harmonisieren. So können sowohl Ihre Sehfähigkeit gestärkt als auch Ermüdungserscheinungen zukünftig verhindert werden. Insbesondere durch die Arbeiten am Bildschirm werden unsere Augen besonders gestresst, diesen Stress abzubauen, die Augen beweglich zu halten und durch Entspannung und Regeneration zu entlasten, ist Ziel dieses Moduls. Das Modul beinhaltet viele praktische Übungen zur Umsetzung in den Arbeitsalltag.

Im zweiten Webinar steht die Aktivierung, aber auch Entwicklung unseres Gehirns im Mittelpunkt. Wer sein Körper zielgerichtet bewegt, bringt sein Gehirn in Schwung. Das Training dient zur Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit und ist gleichzeitig eine ideale Entspannungsmöglichkeit, da das Training die volle Aufmerksamkeit auf die Bewegung erfordert. Durch die Aktivierung von bestimmten Gehirnbereichen durch gezielte Bewegungsübungen entstehen neue Vernetzungen, die erweiterte Handlungskompetenzen, Ermüdungswiderstandsfähigkeit, emotionale Stabilität und Konzentration fördern und gleichzeitig Stress abbauen. Erst wenn Ihr Gehirn in die richtige Richtung gelenkt ist, können Sie schaffen, was Sie sich vorgenommen haben. Das Webinar ist ein aktives Ideen- und Informationsangebot zur Entwicklung und Steigerung gesunder Leistungsfähigkeit und Verbesserung des gesamten Körpergefühls.

Im dritten Webinar widmen wir uns den Erholungssequenzen und der Regeneration in all seinen Facetten. Sie lernen, wie Sie die erforderlichen Regenerationsphasen gut in Ihren Alltag einbauen können, um damit Ihre Leistungs- und Lebensqualität zu verbessern. Nur wer sich richtig erholt, kann seine Leistungspotenziale optimal abrufen. Sie erfahren, wie Sie Ihre psychosoziale Gesundheit durch Ressourcentraining stärken und zielgerichtete Regenerationspausen in Ihren Alltag integrieren können. Zudem erfahren Sie wie wichtig das Regenerationshighlight Schlaf für Ihre Gesundheit ist und wie wir einen optimalen Schlaf selbst fördern können.

Jedes Webinar kann jedoch auch einzeln besucht werden, es baut nicht aufeinander auf. Als Gesamtpaket erhalten Sie allerdings einen nachhaltigen und umfassenden Überblick.

Termine

Mai 2026
1 Termin

7Do

Online-Seminar