Erfahrungen austauschen und neue Lernwege nutzen in den
Führungskräfte Foren und Praxisseminaren des Behörden Spiegel


Stressbewältigung und Resilienz – Souverän, erfolgreich und zufrieden im Beruf
Kompetenzentwicklung für Behördenleitung und Verwaltungsführungskräfte
Gegenstand des Seminars

Die Bewältigung der beschleunigten Arbeitswelt von heute fordert von Mitarbeitern/ Mitarbeiterinnen eine hohes Mass an Veränderungsbereitschaft mit immer stärker wachsenden Anforderungen. Die permanente Anspannung und evtl. Überforderung können die innere Balance schnell aus dem Gleichgewicht bringen. Die Frage ist: Was macht uns stark gegen Stress und drohenden Burnout? Die Lösung liegt in der Resilienz - der Fähigkeit schwierige Situationen, Krisen und Rückschläge durch persönliche Ressourcen zu meistern. Resiliente Menschen erholen sich schnell von Rückschlägen und gehen stabil und souverän aus schwierigen Situationen hervor. Resilienz ist eine innere Stärke, die Ihnen hilft, in belastenden Situationen psychisch und körperlich widerstandsfähig zu sein um schwierige Herausforderungen zu bewältigen. Jeder Mensch verfügt über ein bestimmtes Maß an Resilienz. Lernen Sie in diesem Seminar, Ihre eigenen Ressourcen noch besser zu nutzen und neue Strategien zur Stressbewältigung einzusetzen.

Seminarablauf

Themenüberblick:

Stressmanagement

  • Standortbestimmung – Erkennen und Reflektieren von Belastungsfaktoren im Führungsalltag
  • Überprüfen der eigenen Lebenssituation - Karriere und Privatleben im Einklang?
  • Die persönliche Energie und Balance erhalten und optimieren
  • Strategie, um Stress und Burnout entgegenzuwirken
  • Kommunikation als Stress- und Problemlöser anwenden

Zeit- und Selbstmanagement zur Vermeidung von Stress

  • Wohlbefinden durch Selbstmanagement
  • Wer bin ich – meine Stärken und Schwächen
  • Selbstwertdiebe erkennen
  • Selbstbestimmtes Verhalten, eigene Bedürfnisse deutlicher wahrnehmen

Resilienz-Training

  • Resilienz: Reflexion der Widerstandskraft
  • Die Säulen/Schlüssel für innere Stärke und Energie
  • Resilienz-Baukasten für den Praxis-Alltag 

Seminarzeiten:

1. Tag, 10:00 Uhr-18:30 Uhr
2. Tag, 08:30 Uhr-16:00 Uhr

Referenten
Heidrun  Rösch, ist zertifizierte Seminartrainerin und seit über 15 Jahren erfolgreich als Trainerin und Coach in den Bereichen Führungskräfte-Training, Konfliktbewältigung und -beratung, Persönlichkeitsentwicklung, Gesundheitsmanagement, Resilienz und Gesprächstechniken tätig. Sie trainiert und coacht Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aus Behörden, Verwaltung, Ministerien, Wissenschaft und Industrie und führt für den Behörden Spiegel seit Jahren praxisnahe Führungskräfte-Schulungen durch.
Termin und Ort
Ort:
Tagungshotel (wird noch bekannt gegeben)
Hamburg


Zeitraum:
28.10.2020 10:00 Uhr - 29.10.2020 16:00 Uhr

Preis
990,- Euro zzgl. MwSt.
Zur Anmeldung


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