Die Bewältigung der beschleunigten Arbeitswelt von heute fordert von Mitarbeitern/ Mitarbeiterinnen eine hohes Mass an Veränderungsbereitschaft mit immer stärker wachsenden Anforderungen. Die permanente Anspannung und evtl. Überforderung können die innere Balance schnell aus dem Gleichgewicht bringen. Die Frage ist: Was macht uns stark gegen Stress und drohenden Burnout? Die Lösung liegt in der Resilienz - der Fähigkeit schwierige Situationen, Krisen und Rückschläge durch persönliche Ressourcen zu meistern. Resiliente Menschen erholen sich schnell von Rückschlägen und gehen stabil und souverän aus schwierigen Situationen hervor. Resilienz ist eine innere Stärke, die Ihnen hilft, in belastenden Situationen psychisch und körperlich widerstandsfähig zu sein um schwierige Herausforderungen zu bewältigen. Jeder Mensch verfügt über ein bestimmtes Maß an Resilienz. Lernen Sie in diesem Seminar, Ihre eigenen Ressourcen noch besser zu nutzen und neue Strategien zur Stressbewältigung einzusetzen.
Themenüberblick:
Stressmanagement
- Standortbestimmung – Erkennen und Reflektieren von Belastungsfaktoren im Führungsalltag
- Überprüfen der eigenen Lebenssituation - Karriere und Privatleben im Einklang?
- Die persönliche Energie und Balance erhalten und optimieren
- Strategie, um Stress und Burnout entgegenzuwirken
- Kommunikation als Stress- und Problemlöser anwenden
Zeit- und Selbstmanagement zur Vermeidung von Stress
- Wohlbefinden durch Selbstmanagement
- Wer bin ich – meine Stärken und Schwächen
- Selbstwertdiebe erkennen
- Selbstbestimmtes Verhalten, eigene Bedürfnisse deutlicher wahrnehmen
Resilienz-Training
- Resilienz: Reflexion der Widerstandskraft
- Die Säulen/Schlüssel für innere Stärke und Energie
- Resilienz-Baukasten für den Praxis-Alltag
Seminarzeiten:
1. Tag, 10:00 Uhr-18:30 Uhr
2. Tag, 08:30 Uhr-16:00 Uhr
1299,- Euro (Endpreis)
Der Preis setzt sich aus der umsatzsteuerfreien Teilnahmegebühr und
einer umsatzsteuerpflichtigen Tagungspauschale zusammen.