Erfahrungen austauschen und neue Lernwege nutzen in den
Führungskräfte Foren und Praxisseminaren des Behörden Spiegel


Resilienz gegenüber Stress und Burnout
Gegenstand des Seminars

Resilienz beschreibt die von Mensch zu Mensch unterschiedliche Fähigkeit, mit gesundheitsschädlichen täglichen Belastungen und Anforderungen umzugehen. Es handelt sich um eine mentale Fähigkeit, die umgangssprachlich mit psychischer Widerstandskraft übersetzt werden kann. Wenn wir andere Personen beschreiben, die aus unserer Sicht über eine hohe Resilienz verfügen, werden häufig Eigenschaften wie: gelassen, selbstbewusst, menschlich, humorvoll, intelligent, zielorientiert und selbstreflektiert genannt. Resilienz zeigt sich nicht nur im beruflichen Alltag, sondern auch im Privatleben. Resilienz ist nicht angeboren. Es ist erlernbar, negativen Stress, Rückschläge, emotionale Tiefs oder berufliche Durststrecken auszugleichen. Dieses Seminar bietet praxisnahe Trainingsschritte an und erweitert Ihre „Stehauf-Kompetenz“.

Methode:
Trainer-Input, Erfahrungsaustausch, Kleingruppenarbeit, Umsetzungsstrategien für den Alltag.

Persönliches Einzelcoaching:
Auf Wunsch wird am Folgetag des Seminars ein Einzelberatungsgespräch mit der Trainerin angeboten. Diese Zeit ist für Einzel-Coaching-Maßnahmen gedacht und dauert pro Beratung ca. 60 Minuten. Sie haben die Möglichkeit, individuelle Themen zu besprechen. Themen für Ihr persönliches Coaching können z.B. sein: karriererelevante Herausforderungen, Denk- und Verhaltensmuster, anstehende Entscheidungen, Verantwortungsbereiche, Zusammenarbeit mit Vorgesetzten/Mitarbeitern/Kollegen, Work-Life-Balance. Nach diesem persönlichen Einzel-Coaching werden Sie gebeten, sich gedanklich mit den behandelten Themen auseinanderzusetzen und erste Schritte für Ihren Entwicklungs- und/oder Veränderungsprozess zu gestalten. Bitte sprechen Sie uns zur Abstimmung eines individuellen Coaching-Termins an.

Follow-Up:
Zur Nachhaltigkeit des Seminars wird ein Follow-Up-Termin angeboten. Die Inhalte werden zuvor mit den Interessenten abgestimmt und könnten lauten: Wie gut ist es mir gelungen, das Erlernte im Alltag umzusetzen? Wie kann ich mein Verhalten verändern, damit es mir noch besser gelingt? Wo stehe ich, wo will ich hin? Zu diesem Termin sind alle Teilnehmenden eingeladen, die schon einmal an einem Seminar mit der Trainerin Frau Heidrun Rösch teilgenommen haben. Weitere Informationen finden Sie hier.

Seminarablauf

Themenüberblick:

Stress und Burnout

  • Standortbestimmung – Erkennen und Reflektieren von Belastungsfaktoren
  • Warum Dauerstress gefährlich ist
  • Stressoren nach Persönlichkeitstypen
  • Unterschied zwischen Erschöpfung und Burnout
  • Stufen von der Anspannung über Stress bis zum Burnout
  • Wen trifft es? Wer ist gefährdet?
  • Frühwarnsignale und ernst zu nehmende Warnzeichen
  • Checkliste für Führungskräfte: Wie Sie mögliche Symptome des Burnout bei sich oder anderen erkennen
  • Prävention – Wie schütze ich mich und meine Mitarbeiter?

Resilienz

  • Basisfaktoren der Resilienz
  • Analyse des eigenen Resilienzprofils
  • Grundmuster, Einstellungen und Bewertungen prüfen
  • Resilienz-Baukasten für den Praxis-Alltag
  • Ressourcen entdecken und nutzen
  • Der individuelle Umgang mit betroffenen Mitarbeitern
  • Gesprächsleitfaden dazu
  • Persönliche Resilienz – meine konkreten Schritte

Seminarzeiten:
1. Tag, 10:00 Uhr - 18:30 Uhr
2. Tag, 08:30 Uhr - 16:00 Uhr

Referenten
Heidrun  Rösch, ist zertifizierte Seminartrainerin und seit über 15 Jahren erfolgreich als Trainerin und Coach in den Bereichen Führungskräfte-Training, Konfliktbewältigung und -beratung, Persönlichkeitsentwicklung, Gesundheitsmanagement, Resilienz und Gesprächstechniken tätig. Sie trainiert und coacht Mitarbeiter(innen) aus Behörden, Verwaltung, Ministerien, Wissenschaft und Industrie und führt für den Behördenspiegel seit Jahren praxisnahe Führungskräfte-Schulungen durch.
Termin und Ort
Ort:
Tagungshotel
Königswinter


Zeitraum:
26.06.2018 10:00 Uhr - 27.06.2018 16:00 Uhr

Preis
990,- Euro zzgl. MwSt.
Zur Anmeldung


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